Московский Клуб Кендо и Иайдо Сёгун
Друзья!
Совет руководителей студенческих клубов Кендо Москвы публикует две научные статьи из 37 тома 16 части сборника научных статей РХТУ им. Д.И. Менделеева. Скачать данный сборник можно здесь.
УДК 796.853.42
Волкова М.А., Игамбердиев Т.Б., Плаксина Н.В.
Кирикаэси как основное упражнение развития специальной выносливости в кендо
В статье рассмотрена взаимосвязь развития выносливости спортсмена с его дыханием в процессе тренировки. В качестве примера одного из упражнений, повышающих специальную выносливость на тренировках по кендо, представлено кирикаэси. Приведены схемы выполнения данного упражнения на два и на
пять выдохов, где количество выдохов определяет уровень подготовки спортсмена. Представлена схема дыхания во время выполнения упражнения кирикаэси. Авторами рекомендовано количество выполнения кирикаэси на тренировке по кендо.
KIRIKAESHI AS THE MAIN EXERCISE FOR THE DEVELOPMENT OF SPECIAL ENDURANCE IN KENDO
Volkova M.A.1, Igamberdiev T.B.¹, Plaksina N.V.¹
1D. Mendeleev University of Chemical Technology of Russia, Moscow, Russian Federation.
The article considers the relationship between the development of an athlete’s endurance and his breathing during training. As an example of one of the exercises, increased special endurance in kendo training is presented by kirikaeshi.
The guidelines for performing these exercises for two and five exhalations are given, where the number of exhalations corresponds to the mastery of the athlete. The breathing pattern during the execution of the kirikaeshi exercise is given.
The authors gave the recommended number of kirikaeshi to perform in kendo trainings.
Key words: breath, exhale, athlete, adaptation, aerobic sports.
=================
УДК 796.853.42
Волкова М.А., Игамбердиев Т.Б., Смирнова Е.В.
Развитие функций внешнего дыхания у студентов-спортсменов, занимающихся кендо
В данной статье исследуется проблема ухудшения состояния здоровья абитуриентов и студентов ВУЗов, поднимается вопрос роли физической культуры в развитии обучающихся. Авторы обращают внимание на ухудшение физической подготовки первокурсников и их проблемы со здоровьем, в частности с дыхательной системой. В контексте решения данной проблемы студентам предлагается заниматься в университете кендо – японским боевым искусством, как способом улучшить свою физическую подготовку, особенно дыхательные характеристики. Статья рассматривает маховые движения и крик в процессе тренировок по кендо, которые способствуют развитию техники глубокого дыхания, укреплению дыхательных мышц и улучшению дыхательной системы в целом. Также в тексте подчеркнута роль медитации и вокализации в улучшении дыхательных функций. Авторы пришли к выводу, что занятия кендо способствуют развитию системы дыхания и обладают комплексным положительным влиянием на организм занимающихся.
DEVELOPMENT OF EXTERNAL RESPIRATION FUNCTIONS BY STUDENT KENDO PLAYERS
Volkova M.A. 1, Igamberdiev T.B. 1, Smirnova E. V.¹
1 D. Mendeleev University of Chemical Technology of Russia, Moscow, Russian Federation.
This article examines the problem of deterioration of the state of health of applicants and university students, raises the question of the role of physical culture in the development of students. The authors draw attention to the deterioration of the physical fitness of first-year students and their health problems, in particular with the respiratory system. In the context of solving this problem, students are invited to study kendo – Japanese martial art at the university as a way to improve their physical fitness, especially respiratory characteristics. The article examines the swing movements and shouting in the process of kendo training, which contribute to the development of deep breathing techniques, strengthen the respiratory muscles and improve the respiratory system as a whole. The text also emphasizes the role of meditation and vocalization in improving respiratory functions. The authors came to the conclusion that kendo classes contribute to the development of the respiratory system and have a complex positive effect on the body of those involved.